Cơm trắng là món ăn quen thuộc trong hầu hết bữa cơm của người Việt. Tuy nhiên, nhiều người hiện nay bắt đầu lo ngại rằng ăn cơm sẽ dễ tăng cân, đặc biệt với dân văn phòng hoặc người ít vận động.

Không ít người chọn cách:

• giảm mạnh tinh bột

• bỏ hẳn cơm trắng

• thay bằng các loại thực phẩm khác

Vậy thực tế 1 chén cơm bao nhiêu calo và liệu cơm trắng có thật sự “gây béo” như nhiều người nghĩ?